Körperwahrnehmung
Achtsamkeit beginnt im Körper
Achtsamkeit wird oft mit Stille, Meditation oder bewusstem Atmen verbunden. Das alles kann hilfreich sein. Und doch beginnt Achtsamkeit nicht erst dann, wenn wir uns auf ein Kissen setzen und versuchen, an nichts zu denken. Sie beginnt viel früher. Im Körper. Der Körper ist ständig da. Er trägt uns durch den Tag, reagiert auf Belastung,…